2024.11.11

健康的な食生活。

こんにちは！
Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。
いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。

皆様は健康的な食生活を意識していますか？

僕は最近まで食べたいものを好きな時間に食べる生活をしていました。例えば夜中にラーメンを食べたり、1日4食など、、、（笑）
こんな生活をしていたので胃もたれをよくしますし、お腹が痛くなりやすいことがあります。

しかし、最近は、健康的な食生活を意識したおかげですごく身体の調子も良いのです！！
僕が気を付けたこととして、
１．主食・主菜・副菜の揃ったバランスのよい献立を心がける！
２．1日3食決まった時間に食べること！
３．適量を食べること！
です！

一見、当たり前のように聞こえますが、意外とできていない方が多いのではないでしょうか？
僕も案の定できておらず、逆にこれだけを意識して生活をしただけでお腹の環境ががらりと変わりました！

 規則正しい食生活にすると、自ずと生活リズムの乱れの解消にもつながります。また、 食材の彩りを意識するなど、食事を楽しむことも心がけると、心の健康にも役立ちますね！

皆様も是非参考にしてみてください♪

皆さまのご来店、心よりお待ちしております！！！

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Re.Ra.Ku テラスモール松戸店
新松戸駅からのアクセスが便利です。
他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。

＜営業時間＞10時00分～21時00分（最終受付20：30）
＜住所＞千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

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